Múlt hét csütörtökön megtartottam az első csikung-szakkört a Zsilip Egészség pontban. Mely nagyon tanulságos volt. A barátaim által feltett első kérdés: Mi a csikung?
- A válasz nem egyszerű, mert egy nagyon összetett rendszerről van szó, mely tartalmaz egyszerű torna elemeket, képekkel való munkát, ugyanakkor fontos szerepet kap a relaxáció is. Amit ebben az esetben "csikung állapotnak" hívunk, melyet legkönnyebben talán úgy fogalmazhatunk meg, hogy az ébren lét és álom közti lét állapot. A Mesterem idézésével "talán van, talán nincs". Lehet, hogy alszol, de az is lehet hogy ébren vagy, vagy leginkább sehol se vagy. A szakkör alkalmával ezt az állapotot próbáljuk meg elérni különböző, fekvő, üllő és mozgásos gyakorlatokkal. Más rendszerekben, ezt az állapotot hívják relaxációnak, alfa állapotnak, meditációnak stb. Mi a gyakorláson egyszerűen csikung állapotnak hívjuk, ha beszélünk róla...ha fontos az elnevezés...ha fontos a megfigyelés...
De legjobb, ha egyszerűen csak hagyjuk megtörténni az eseményeket!
Ízelítő a gyakorlatokból:- Buddha keze szemléli a képeket
-fizikai szinten: ez a gyakorlat úgy néz ki, hogy a karunkat oldalt felemeljük vállmagasságig, majd előre hozzuk szépen lassan, majd vissza ezt ismételjük 8-r tenyérrel lefelé, illetve felfelé. Ezzel a gyakorlattal átmozgatjuk a váll ízületeit, illetve megnyitjuk a gerinc közepén lévő csatornákat.
-energia szinten: ezzel a gyakorlattal egy idő után elkezdjük érezni a föld hűvös jin energiáit, és az ég meleg jang energiáit. A gyakorlat közben elképzeljük,ahogy messzire kinyúlunk a végtelenbe és pásztázzuk a földet, illetve az eget Befogadjuk a képeket ezáltal növekszik az érzékenységünk élesedik a belső látásunk.
-információs szinten: ha kellő képen elsajátítottuk ezt a gyakorlatot akkor gyakorlás közben képek jelennek meg a fejünkben, elkezdünk érzékelni a harmadik szemünkkel. Ezek a képek tartalmazzák azokat az információkat amikre éppen szükségünk van. Például, ha fel tesszük magunknak a kérdést , hogy hol parkol az ismerősünk akkor meg érkezik a válasz kép formájában, mely tartalmazza a szükséges információt.
A csikungnak nagyjából 5000 fajtája létezik a világon, van ami az önfejlesztéssel, önvédelemmel, egészséggel , tanítással foglalkozik. A Csung Jüan Csikung ezeket mindet magában foglalja és egyesíti a különböző irányzatokat. Ezáltal minden ember megtalálhatja a számára szükséges irányt. Van aki gyógyítani szeretne, van aki fejlődni, van aki csak egyszerűen kíváncsi... új élményeket érzéseket szeretne...a világról, magáról,ki tudja mi másról :-)
